Artikel

Behind the scenes in Teresa Stadlobers Vorbereitungsphase

Einblicke in Teresa Stadlobers Vorbereitungsphase

Stundenlange Trainingseinheiten im Gym, im Stadion oder auf der Skirollerstrecke – Langlaufprofi Teresa Stadlober verlangt in der anstrengenden Vorbereitungsphase einiges von ihrem Körper ab. Da ist eine ausgewogene Ernährung und eine optimale Regeneration das A und O. Wir haben Teresa in ihrer Vorbereitungsphase begleitet und bekamen exklusiven Einblick in ihren Trainingsalltag.

Ob Radfahren, Skirollern oder Laufen, Österreichs Skilangläuferin Teresa Stadlober legt im Sommertraining unzählige Kilometer zurück und trainiert so ihre Grundlagenausdauer. Der Körper passt sich durch das Training an die Anstrengungen an. Muskeln werden aufgebaut. Darauf muss sowohl in der Ernährung, als auch in der Regeneration geachtet werden.

Richtig in den Tag starten

Für Teresa gehört ein gesundes Frühstück, um richtig in den Tag zu starten, einfach dazu. Eine gemütliche Tasse von ihrem Lieblings Bio Tee “9 Kräuter” auf der Terrasse ordnet die Gedanken und hilft dabei, Körper und Seele in Einklang zu bringen und sich voll und ganz auf einen bevorstehenden Trainingstag zu fokussieren. Beim Frühstück setzt die Profi-Langläuferin auf Ballaststoffe und Vitamine. Das Bio “Dunglbrot” mit köstlichen Leinsamen liegt nicht schwer im Magen und unterstützt eine gesunde Verdauung – ideal um voller Energie loszulegen. Zudem gibt’s eine leckere Frühstückbowl mit dem Willi Dungl Bio Kraftriegel “Waldbeeren” als Topping. Das Rezept dazu findest du hier: https://www.willidungl.com/de/blog/story/gesunde-sommer-lifehacks/

Krafttraining ist Pflicht

Bei kaum einem anderen Sport trainiert man so viele Muskelgruppen gleichzeitig, wie beim Skilanglauf. Dennoch reicht das Training auf Skiern alleine nicht aus, um Spitzenergebnisse zu erzielen. Vor allem in der Vorbereitungszeit im Sommer stehen deshalb regelmäßige Besuche im Gym am Plan, um Kraft und Stabilisation zu trainieren. Dabei ist oft eine kleine Stärkung notwendig. Teresa greift, besonders bei auspowernden Trainingseinheiten, gern auf die Willi Dungl Bio Kraftriegel zurück. So kann sie wieder voller Energie angreifen.

Training im Langlaufstadion und auf der Skirollerstrecke

Zu Teresa Stadlobers Wettkampfvorbereitung gehören auch Trainings im Langlaufstadion und auf der Skirollerstrecke. Wenn sie im Ramsauer Langlaufstadion trainiert, stehen längere Läufe und Läufe mit Stöcken am Plan. Die eindrucksvolle Strecke ist schön flach und bereits am frühen Morgen sehr sonnig – einen schöneren Ort, um sich auf die kommende Wintersaison vorzubereiten, gibt es wohl kaum. Für einen kleinen Frischekick nutzt Teresa gern die Willi Dungl Kräuterbonbons “Orange Ingwer & Kurkuma”. Spritzige Akzente sorgen so für ein belebendes Geschmackserlebnis zwischendurch.

Beim Skirollern unterscheidet man – wie beim Langlauf auch – die beiden grundlegenden Techniken Klassisch und Skating. So hat Teresa auch im Sommer das Gefühl von Brettern unter den Füßen und kann ihre Skitechnik trainieren. Um bei schweißtreibenden Einheiten für genug Flüssigkeit zu sorgen, trinkt sie einen erfrischenden und selbstgemachten Eistee. Das Rezept für den eiskalten Sommergenuss findest du hier: https://www.willidungl.com/de/blog/story/gesunde-sommer-lifehacks/

Regeneration macht schnell und stark

Vor allem Profisportler wissen, wie wichtig Auszeiten sind, damit sich der Körper nach all dem anstrengenden Training erholen und regenerieren kann. Ein ausgiebiges Vollbad mit dem Willi Dungl Bio Gesundheitsbad “Muskel & Gelenke Wohl” sorgt aufgrund des warmen Badewassers und sorgfältig ausgewählter ätherischer Öle für Vitalität und regt zudem die körpereigene Regeneration an.

Für Entspannung sorgen

Ein anstrengender Tag neigt sich dem Ende zu und Teresa nutzt die freie Zeit am Abend, um gemeinsam mit ihren Liebsten eine Brotzeit zu genießen, zu plaudern und einfach abzuschalten. Mit einer Tasse Willi Dungl Bio Tee “Schlaf-Freund” sorgt die Langläuferin für Entspannung. So lässt sie den Abend auf der Couch ausklingen und wappnet sich für einen weiteren intensiven Trainingstag.

Teresa Stadlober x Willi Dungl

In diesem Monat gibt’s auf Teresa Stadlobers Lieblingsprodukte -20%! Ganz einfach den Rabattcode “Teresa2020” im Willi Dungl Onlineshop vom 3.8.2020 bis zum 31.08.2020 einlösen und Rabatt auf folgende Produkte erhalten:

  • Willi Dungl Fruchtsaft „Munter & Aktiv“
  • Willi Dungl Kräuterbonbons „Orange Ingwer & Kurkuma“
  • Willi Dungl Bio Kraftriegel „Waldbeeren“
  • Willi Dungl Bio Gesundheitsbad „Muskel & Gelenke Wohl“
  • Willi Dungl Bio Tee „9 Kräuter“
ENTDECKE TERESA STADLOBERS LIEBLINGSPRODUKTE
Munter & Aktiv
Fruchtsaft
Munter & Aktiv
excl. VAT / zzgl. Versand
Kraftriegel Waldbeeren BIO
Rohkostriegel
Kraftriegel Waldbeeren BIO
excl. VAT / zzgl. Versand
9 Kräuter BIO
Tee
9 Kräuter BIO
excl. VAT / zzgl. Versand
Orange Ingwer & Kurkuma zuckerfrei
Kräuterbonbons
Orange Ingwer & Kurkuma zuckerfrei
excl. VAT / zzgl. Versand
Muskel & Gelenke Wohl Bio
Gesundheitsbad
Muskel & Gelenke Wohl Bio
excl. VAT / zzgl. Versand

* 20% Rabatt mit dem Gutscheincode „TERESA2020“ auf Willi Dungl Fruchtsaft „Munter & Aktiv“, Kräuterbonbons „Orange Ingwer & Kurkuma“, Bio Kraftriegel „Waldbeeren“, Bio Gesundheitsbad „Muskel & Gelenke Wohl“ und Bio Tee „9 Kräuter“ im Onlineshop gültig im Zeitraum vom 03.08.2020 bis einschließlich 31.08.2020 (sonstige Aktionen ausgeschlossen).

Verwendung von Cookies

Ich akzeptiere die Verwendung von Cookies, die für die Funktion der Webseite erforderlich sind (erforderliche Cookies), um mir Produkte und Leistungen anzubieten, die meinen Interessenschwerpunkten entsprechen und die Erstellung von Statistiken ermöglichen (leistungsbezogene Cookies) sowie auf kundenspezifisch gestaltete Produkte und Leistungen auf der Internetseite zugreifen zu können (Marketing Cookies). Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen. Weitere Informationen finden Sie hier.

Einstellungen Akzeptieren
Cookie Einstellungen
Erforderliche Cookies
Leistungsbezogene Cookies
Marketing Cookies
Erforderliche Cookies

Diese Cookies sind zur Funktion unserer Website erforderlich und können in unseren Systemen nicht deaktiviert werden. In der Regel werden diese Cookies nur als Reaktion auf von Dir getätigten Aktionen gesetzt, die einer Dienstanforderung entsprechen, wie etwa dem Festlegen Deiner Datenschutzeinstellungen, dem Anmelden oder dem Ausfüllen von Formularen. Sie ermöglichen die Abwicklung der Warenkorbfunktion und des Bezahlvorgangs und helfen bei der Bewältigung von Sicherheitsproblemen sowie bei der Befolgung gesetzlicher Regelungen. Du kannst Deinen Browser so einstellen, dass diese Cookies blockiert oder Du über diese Cookies benachrichtigt wirst. Einige Bereiche der Website funktionieren dann aber möglicherweise nicht.

Leistungsbezogene Cookies

Diese Cookies ermöglichen uns die Analyse der Website-Nutzung, damit wir deren Leistung messen und verbessern können. In einigen Fällen können diese Cookies die Geschwindigkeit verbessern, in der wir Deine Anfragen bearbeiten und helfen, die von Dir ausgewählten Seiteneinstellungen zu erinnern. Wenn Du diese Cookies verweigerst, kann das dazu führen, dass Empfehlungen nur noch schlecht auf Dich zugeschnitten sind oder die Seite insgesamt langsam reagiert.

Marketing Cookies

Diese Cookies können über unsere Webseite von unseren Werbepartnern gesetzt werden. Sie können von diesen Unternehmen verwendet werden, um ein Profil Deiner Interessen zu erstellen und Dir relevante Werbung auf anderen Webseiten zu zeigen. Sie funktionieren durch eindeutige Identifikation Deines Browsers und Deines Geräts. Wenn Du diese Cookies verweigerst, kann das dazu führen, dass Dir Werbung angezeigt wird, die nicht relevant für Dich ist oder, dass Du keine Verbindung zu Facebook, Twitter oder anderen sozialen Netzwerken herstellen kannst oder Inhalte nicht in sozialen Netzwerken teilen kannst.

Einstellungen Speichern