Fasten leicht gemacht mit dem 7-Tage Ernährungsplan

Anstatt darüber traurig zu sein, auf was du alles verzichten musst, solltest du daran denken, was du in einer Woche Ernährungsumstellung an Erfahrung dazu gewinnen wirst. Fakt ist, mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung, tust du nicht nur deinem Körper etwas Gutes – du fühlst dich insgesamt wieder wohler und versprühst mit neu gewonnener Leichtigkeit gleich viel bessere Laune und positive Energie. Davon profitierst nicht nur du, sondern auch noch dein Umfeld.

Die Kombination unserer Fastenwoche ist perfekt:

Einerseits findest du naturbewusste wohlschmeckende Rezepte aus dem Willi Dungl Fundus, mit denen du ausgeglichen und mit positiver Energie durch die Woche kommst. Du wirst schnell feststellen, wie man gesund und gleichzeitig überaus köstlich kochen kann. Das Würzen mit frischen Kräutern ist hier ein besonderes Highlight, da die meisten anerkannte Heilpflanzen sind.

Andererseits lassen sich die Tees aus der Willi Dungl Welt ideal in deine Fastenzeit integrieren. Tee ist nicht nur ein kalorienarmes und gesundes Getränk – die Kräuter, die in den unterschiedlichen Sorten stecken, entfalten ihre wohlschmeckende Art ganz natürlich. Viele Menschen trinken zu wenig und verwechseln Durst mit Hunger. Eine ausreichende Versorgung mit ungezuckerten Flüssigkeiten (ideale Trinkmenge pro Tag sind mindestens 2,5 l) ist wichtig für eine normale Funktion des Körpers. Welche Teesorten sich dafür am besten eignen, findest du in unserem Ernährungsplan.