Gesunde Ernährung

Fasten leicht gemacht
mit dem 7-Tage Ernährungsplan

Du willst fit und energiegeladen in den Frühling starten? Dann zeigen wir dir mit unserem einwöchigen naturbewussten Ernährungsplan, wie du deinen Körper mit neuer Energie und Lebensfreude versorgen sowie deine innere Balance und Ruhe wiederfinden kannst.

Anstatt darüber traurig zu sein, auf was du alles verzichten musst, solltest du daran denken, was du in einer Woche Ernährungsumstellung an Erfahrung dazu gewinnen wirst. Fakt ist, mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung, tust du nicht nur deinem Körper etwas Gutes – du fühlst dich insgesamt wieder wohler und versprühst mit neu gewonnener Leichtigkeit gleich viel bessere Laune und positive Energie. Davon profitierst nicht nur du, sondern auch noch dein Umfeld.

 

Die Kombination unserer Fastenwoche ist perfekt:

Einerseits findest du naturbewusste wohlschmeckende Rezepte aus dem Willi Dungl Fundus, mit denen du ausgeglichen und energiegeladen durch die Woche kommst. Du wirst schnell feststellen, wie man gesund und gleichzeitig überaus köstlich kochen kann. Das Würzen mit frischen Kräutern ist hier ein besonderes Highlight, da die meisten anerkannte Heilpflanzen sind.

Andererseits unterstützen dich die Tees aus der Willi Dungl Welt am besten während deiner Fastenzeit. Tee ist nicht nur ein kalorienarmes und gesundes Getränk – die Kräuter, die in den unterschiedlichen Sorten stecken, zeigen ihre Wirkung auf wohlschmeckende Art. Viele Menschen trinken zu wenig und verwechseln Durst mit Hunger. Eine ausreichende Versorgung mit ungezuckerten Flüssigkeiten (ideale Trinkmenge pro Tag sind mindestens 2,5 l) unterstützt die Entlastung des Körpers. Welche Teesorten sich dafür am besten eignen, findest du in unserem Ernährungsplan.

Einwöchiger Ernährungsplan

Jetzt mitmachen und Plan downloaden

Wir wünschen dir viel Erfolg und Genuss bei deiner Willi-Dungl Fastenwoche!

Quelle der Rezepte: Dungl, W. (1995). Top in Form: Das umfassende Biotraining für den Körper, Geist und Seele. Mit zahlreichen Kochrezepten. Wien: Verlag Orac im Verlag Kremayr & Scheriau.

Gute Laune BIO
Tee
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Fühl Dich wohl
Fruchtsaft
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Kamille BIO
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Munter & Aktiv
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