Richtige Bewegung

Fit in den Sommer – Top 10 Locations Tipps zum Laufen, Wandern und Radfahren in Österreich

Was gibt es Schöneres als eine ausgiebige Rad- oder Wandertour an einem sonnigen Sonntagvormittag oder eine Laufeinheit in der Natur nach einem anstrengenden Arbeitstag? Aktivitäten an Kraftorten wie Bergen, Wälder oder Blumenwiesen sorgen für pure Erholung und Entspannung und sind ein wahrer Boost für deine Energiespeicher!

Das Training an der frischen Luft, hat einen positiven Effekt auf dich und deinen Körper. Zum Beispiel steigert Bewegung draußen deine kognitive Leistungsfähigkeit. Du kannst dich anschließend viel besser konzentrieren und bist aufmerksamer. Insgesamt macht sportliche Aktivität im Freien nicht nur fit, sondern auch ausgeglichener und zufriedener. Und das Beste daran? Abenteuer und Spaß sind vorprogrammiert!

Wir haben uns auf die Suche gemacht und die 10 schönsten Lauf–, Wander– und Radstrecken in Österreich für dich zusammengestellt – somit steht deinem Naturerlebnis nichts mehr im Weg!

Laufstrecken:

Wien: Schlosspark Schönbrunn
Für alle Fans des Laufsports ist der Schlosspark Schönbrunn eine traumhafte Kulisse, die zeitgleich mit Natur und Kultur verzaubert. Die langen Alleen und aufwendigen Gärten laden auf einen ausgiebigen Lauf ein.

Salzburg: Fitnessparcours am Leopoldskroner Weiher
Salzburger Freunde des Trailruns kommen am Schloss Leopoldskron auf ihre Kosten. Eine gemütliche Runde um den Weiher ist perfekt zum Warmwerden. Anschließend wartet eine 1 km lange Parcours Strecke nahe des Spielplatzes auf dich.

Graz: Murradweg
Für eine der schönsten Laufstrecken in Graz solltest du einfach an der Keplerbrücke abbiegen und entlang der Mur Richtung Andritz laufen. Der lang gezogene Weg führt dich weg vom Verkehrslärm und Trubel der Stadt. Der schöne Streckenabschnitt umfasst ca. 9 km, ist flach, asphaltiert und besonders idyllisch.

Tirol: Gaisalmsteig und Mariensteig
Gaisalmsteig und Mariensteig über Oberaubach ist eine knapp 8 km lange Strecke am Achensee, in der Nähe von Achenkirch in Tirol. Der schöne Streckenabschnitt eignet sich bestens für einen entspannten Spaziergang oder zum Joggen.

Wanderwege:

Niederösterreich: Ysperklamm
Dieser meist flache Rundwanderweg in Niederösterreich ist besonders gut für eine entspannte Halbtageswanderung geeignet. Die Route führt vorbei an den wildromantischen Granitformationen, Kaskaden und beeindruckenden Wasserfällen. Der obere Teil des Weges hält einen herrlichen Ausblick ins Yspertal bereit.
Länge: 9,5 km / Schwierigkeitsgrad: leicht / Start & Ziel: Wirtshaus Forellenhof Pisching

Wien: Stadtwanderung am Kahlenberg
Der Rundwanderweg Kahlenberg startet an der Endstation der Straßenbahnlinie D und bietet einen etwas steileren Aufstieg durch Weinberge und Waldflächen sowie einen einmaligen Blick über die Hauptstadt und die Donau. Länge: 11 km / Schwierigkeitsgrad: leicht / Start & Ziel: 19. Straßenbahn D Endstation Nußdorf

Oberösterreich: Drei-Seen-Weg zum Schafberg
Die Rundtour auf den Schafberg in den Salzkammergut Bergen (Oberösterreich) auf dem Drei-Seen-Weg ist die ideale Eintageswanderung. Der Weg führt über den Mönichsee, den Mittersee und den Suissensee und lädt auf eine spontane Abkühlung ein.
Länge: 16,2 km / Schwierigkeitsgrad: schwer / Start & Ziel: St. Wolfgang

Radwege:

Burgenland: Neusiedler See
Diese gemütliche Strecke rund um Mitteleuropas westlichsten Steppensee ist perfekt für entspannte Genussradler oder eine Tour mit der gesamten Familie. Die größtenteils asphaltierte Radrunde bietet das Vollprogramm für einen ausgewogenen Wochenendausflug: eine schöne Naturlandschaft, ein vielfältiges kulinarisches Angebot und jede Menge frische Luft. Länge: 125 km / Schwierigkeitsgrad: leicht / Start & Ziel: Neusiedl am See

Oberösterreich: Traisental
Der 111 km lange Radweg im Mostviertel verzaubert durch seine abwechslungsreiche Umgebung. Von sanften Hügeln bis hin zur imposanten Alpenlandschaft ist hier alles dabei. Der Weg führt außerdem unter anderem durch St. Pölten in Niederösterreich und erfreut alle Architekturliebhaber mit wunderschönen Bauten aus den Epochen Barock und Jugendstil. Länge: 111 km / Schwierigkeitsgrad: mittel / Start: Traismauer / Ziel: Mariazell

Salzburg: Hundstein-Runde
Wer seine Kondition ein wenig fordern möchte und ein Fan von traumhaften Kulissen ist, sollte auf jeden Fall diese Mountainbike-Strecke im Salzburger Land ausprobieren. Die Route erfordert einen harten Anstieg, doch dieser lohnt sich – auf dem Gipfel des Hundstein erwartet dich eine überwältigende Aussicht. Länge: 44,4 km / Schwierigkeitsgrad: schwer / Start: Maria Alm / Ziel: Zeller See

Als perfekter Snack zum Mitnehmen eignet sich unser Willi Dungl Bio Rohkostriegel. Ob bei einer längeren Laufeinheit oder einer gemütlichen Rad- oder Wandertour, die Rohkostriegel auf Dattel-Nuss-Basis versorgen dich zwischendurch mit neuer Energie.

Tipp:

Für eine kühle Erfrischung während oder nach deiner Sporteinheit sorgt ein selbstgemachter Eistee kombiniert aus den beiden Willi Dungl Bio Tees „Pfefferminze“ und „Ingwer-Kurkuma“. Ganz einfach: jeweils einen Beutel Willi Dungl Bio Tee „Pfefferminze“ und „Ingwer-Kurkuma“ mit heißem Wasser aufgießen und ziehen lassen. Danach zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen. Den kalten Tee mit etwas Sirup oder Rohrzucker sowie Zitronen- und Orangenschalen oder Beeren verfeinern. Eiswürfel dazugeben und genießen!

 

Quellen:
https://www.original-bootcamp.com/blog/natursport.html
https://www.maxima.at/2017/03/05/laufen-die-schoensten-strecken-oesterreichs/
http://www.weekend.at/lifestyle/fitness/salzburgs-schoenste-laufstrecken/24.093.185/slideshow#24093185,24093021
https://www.grazer.at/achtnull/2018/01/10/die-besten-laufstrecken-in-graz/
https://www.alltrails.com/de/trail/austria/tyrol/gaisalmsteig-and-mariensteig-via-oberaubach?u=i
http://www.weekend.at/entertainment/wanderwege-oesterreich/47.301.672
https://www.wien.gv.at/umwelt/wald/freizeit/wandern/wege/wanderweg1.html
https://www.bergwelten.com/t/w/19423
https://www.radtouren.at/radtouren/neusiedler-see-radweg/
https://www.traisentalradweg.at/
https://www.bergfex.at/sommer/salzburg/touren/mountainbike/82179,hundstein-runde-von-maria-alm/

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